Walaupun dunia barat berada di belakang zaman dengan cahaya terapi merah, bukti kukuh menyokong manfaat kesihatannya. Ia adalah FDA yang diluluskan untuk sakit sendi kronik, lambat untuk menyembuhkan luka, kedutan, keguguran rambut dan jerawat. Ramai lagi yang telah menggunakannya dengan jayanya untuk isu-isu lain, seperti psoriasis, peredaran yang lebih baik dan fungsi imun yang lebih baik.
Berikut adalah senarai separa bukti berdasarkan penggunaan lampu terapi merah:
Ia membantu meremajakan kulit muka dan melicinkan nada kulit.
Cahaya merah membina kolagen dalam kulit untuk mengurangkan kedutan.
Ia membantu membaiki kerosakan matahari.
Cahaya merah mengaktifkan sistem limfotik untuk detoksifikasi yang berpotensi bertambah baik.
Mengurangkan keradangan pada kulit.
Membantu pudar parut dan tanda regangan.
Meningkatkan pertumbuhan rambut kepada botak terbalik.
Merangsang luka penyembuhan perlahan.
Boleh mengelakkan kudis sejuk berulang, atau herpes simplex.
Membantu dalam jangka pendek untuk sindrom terowong karpal.
Bermanfaat untuk kulit untuk mengurangkan ekzema, rosacea dan jerawat.
1. Peredaran dan Pengeluaran Kolagen yang lebih baik
Apabila cahaya menembusi melalui lapisan kulit epidermal dan dermal, ia meningkatkan peredaran untuk membantu membentuk kapilari baru. Ia juga meningkatkan pengeluaran kolagen dan fibroblasts. Walaupun kolagen yang digunakan topically tidak berguna, saya sering memakannya untuk kesihatan kuku, kulit, rambut dan sendi saya. Cahaya terapi merah meningkatkan tahap kolagen secara semulajadi dengan mencetuskan badan untuk menghasilkan lebih banyak sendiri. Sejak kolagen terdiri daripada kira-kira 70% protein di kulit kita, ia adalah masalah besar!
Peningkatan kolagen tidak hanya memberi kulit cahaya bebas kedutan, tetapi keupayaannya untuk meningkatkan kesihatan sendi menjadikannya hebat untuk penghidap artritis. Ia boleh membantu bagi mereka yang mempunyai pelbagai isu muskuloskeletal yang menyakitkan. Peningkatan peredaran dan kesan anti-radang bahawa cahaya terapi merah juga membantu mengurangkan kesakitan dan menyembuhkan badan.
2. Luka penyembuhan dengan Terapi Cahaya Merah
Fibroblasts dalam kulit kita mensintesis kolagen, mengekalkan tisu penghubung dan penting untuk penyembuhan luka. Cahaya terapi merah merangsang fibroblasts untuk melakukan tugas mereka, dan meningkatkan peredaran untuk masa pembaikan luka yang lebih cepat. Orang ramai juga telah menggunakan terapi ini untuk melecur, kecederaan amputasi, rasuah kulit dan luka yang dijangkiti. Ia telah berjaya digunakan untuk kerosakan kulit yang disebabkan oleh rawatan kanser, termasuk yang di dalam membran mulut dan lendir.
Dalam kajian 2014, penyelidik mendapati bahawa terapi cahaya merah meningkatkan gejala kolitis dengan ketara dalam tikus. Terapi cahaya dibantu dalam kesembuhan mukosal mereka. Doktor gigi juga telah berjaya menggunakan lampu terapi merah untuk menyembuhkan kudis dan lelasan dalam membran lendir mulut. Ia juga didapati menghalang kudis sejuk berulang yang berlaku di sepanjang mulut.
3. Ubat untuk Keguguran Rambut
Saya mempunyai banyak ubat semula jadi di laman web saya untuk bagaimana untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, tetapi terapi cahaya merah mungkin cara lain untuk mengundur botak. Satu kajian 24 minggu menunjukkan bahawa cahaya terapi merah meningkatkan ketumpatan rambut dan ketebalan rambut tanpa sebarang tindak balas yang serius. Peserta memakai topi keledar yang mengeluarkan cahaya terapi merah untuk mencapai kesan ini, walaupun saya mendapati bahawa peranti yang lebih besar (seperti ini) lebih mudah digunakan dan memberi manfaat kepada seluruh badan juga.
4. Pulih Lebih Cepat daripada Kecederaan dan Penyakit
Terapi cahaya merah meningkatkan peredaran dan pengeluaran ATP di seluruh badan yang boleh membantu mempercepatkan penyembuhan semasa penyakit. Ia juga merangsang aktiviti sistem limfoma dan phagocytosis, proses pembersihan sel- sel rumah.
Walaupun cahaya terapi merah membantu memodulasi sistem imun, kajian 2006 dengan tikus mendapati bahawa lebih rawatan sebenarnya mengakibatkan penindasan imun. Oleh kerana tidak banyak penyelidikan telah dilakukan di kawasan ini, tidak jelas betapa bermanfaatnya untuk sistem imun.
5. Bantuan untuk Tiroid
Salah satu sebab besar saya mula melihat ke dalam terapi cahaya merah adalah kerana potensi untuk fungsi tiroid yang lebih baik. Terdapat beberapa kajian menarik yang melihat manfaat cahaya merah dan berhampiran terapi inframerah untuk kesihatan tiroid. Sebagai seseorang yang telah bergelut dengan Thyroiditis Hashimoto, saya berminat untuk mencuba terapi seperti ini.
Satu kajian klinikal yang dikawal secara rawak, placebo dari 2013 melihat faedah terapi cahaya pada thyroiditis autoimun kronik. Kajian ini menunjukkan peningkatan keseluruhan dalam kesihatan tiroid dari hampir inframerah dan terapi cahaya. Ramai peserta dapat mengurangkan atau menghapuskan ubat tiroid mereka. Malah, permulaan 47 peratus peserta tidak lagi memerlukan ubat sepanjang sembilan bulan susulan selepas rawatan terapi cahaya. Ini mengejutkan kerana kebanyakan orang diberitahu bahawa mereka memerlukan ubat tiroid untuk sepanjang hayat mereka.
Apabila melihat Hashimoto 's (masalah tiroid autoimun) khususnya, kajian mendapati pengurangan antibodi peroksida tiroid (TPOAb). Antibodi ini menunjukkan kehadiran keadaan tiroid autoimun.
Kajian lain telah menunjukkan:
a Kajian 2010 dari Rusia mendapati bahawa terapi cahaya merah membantu 38% peserta mengurangkan dos ubat tiroid (17% berhenti ubat sepenuhnya)
Satu kajian 2003 mengenai pesakit tiroid postsurgikal mendapati bahawa terapi cahaya merah mengurangkan keperluan untuk ubat-ubatan sehingga 75%
Saya sendiri mula menyelidik manfaat ini selepas berjumpa doktor menggunakan terapi ini untuk penyakit tiroid semasa melawat klinik perubatan semula jadi di Switzerland. Semasa saya berada di sana, mereka telah saya memakai peranti terapi cahaya merah di leher saya untuk memberi manfaat kepada tiroid saya. Saya telah meneruskan terapi ini di rumah dengan cahaya Joovv saya.
6. Terapi Yang Menjanjikan untuk Psoriasis
Satu kajian kecil-kecilan yang diterbitkan dalam jurnal Photomedicine dan Pembedahan Laser mendapati faedah untuk penghidap psoriasis. Plak kulit bertambah baik sebanyak 60-100% apabila dirawat dengan cahaya terapi merah dan cahaya infar, seperti yang digunakan di sauna. Cahaya inframerah membantu menenangkan keradangan, manakala panjang gelombang merah yang lebih pendek membantu menyembuhkan permukaan kulit.
Walaupun saya tidak mempunyai psoriasis, saya secara peribadi menyedari manfaat kulit daripada menggunakan lampu gabungan (saya mempunyai unit kombo dari sini) yang menggabungkan berhampiran spektrum inframerah (810-880) dan spektrum merah yang kelihatan (630-670).
7. Bantuan untuk Jerawat, Rosacea dan Ekzema
Manfaat kolagen dan ATP merangsang terapi cahaya merah menjadikannya penyelesaian yang menjanjikan masalah kulit seperti jerawat, rosacea dan ekzema. Secara peribadi, faedah pertama yang saya perhatikan adalah dalam mengurangkan tanda regangan dan kedutan. Dari masa ke masa, saya juga menyedari pertumbuhan rambut baru pada garis rambut saya.
