Sesetengah spa, ahli reumatologi dan ahli dermatologi menawarkan rawatan terapi cahaya merah. Doktor juga boleh memberi rujukan kepada profesional terlatih. Oleh kerana terdapat hanya beberapa kegunaan yang diluluskan oleh FDA untuk cahaya terapi merah, rawatan mungkin tidak dilindungi oleh insurans dalam beberapa kes.
Terdapat juga salun dan spa yang menawarkan terapi cahaya merah. Pilihan ini sering berkisar dari $ 50-100 sesi.
Saya telah mendapati bahawa ia adalah lebih mudah (dan mungkin lebih murah) untuk mendapatkan faedah terapi cahaya merah di rumah.
Terdapat banyak peranti rumah untuk dijual dari pelbagai pengeluar. Saya mahu mencari peranti yang menggunakan gabungan panjang gelombang untuk faedah maksimum. Dengan cara ini, saya akan mendapat manfaat daripada penembusan yang lebih mendalam panjang gelombang yang lebih tinggi dan selular "mengecas" spektrum yang kelihatan lebih rendah.
Selepas banyak penyelidikan, saya menetap di lampu Combo Asal Joovv. Saya telah menggunakannya setiap hari selama beberapa bulan sekarang ...
Pengalaman Saya Dengan Terapi Cahaya Merah
Saya telah menghabiskan 5 minit sekali sehari di hadapan cahaya Joovv saya. (Gunakan kod WELLNESSMAMA dan dapatkan $ 25 off apa-apa pesanan jika anda ingin mencubanya!) Kami asalnya membeli Joovv apabila suami saya menjalani pembedahan hernia. Kebanyakan penyelidikan menunjukkan pemulihan yang lebih cepat dan penyembuhan luka. Dia menggunakan peranti itu dua kali sehari semasa pemulihannya dan sembuh lebih cepat daripada yang dijangkakan.
Saya perhatikan bahawa kulit saya lebih kukuh. Saya seolah-olah mempunyai kurang kedutan dan saya suka bahawa c-section saya scarand regangan tanda-tanda encik pudar. Ia juga seolah-olah benar-benar membantu mengurangkan keguguran rambut selepas saya mempunyai anak perempuan saya.
Paling menarik bagi saya, adalah bahawa ia juga telah membantu tiroid saya dan saya sedang berusaha untuk mengurangkan dos ubat tiroid saya dari masa ke masa.
Anda juga boleh mendengar pengalaman saya dengan terapi cahaya merah dalam episod podcast ini.
Amaran dengan Terapi Cahaya Merah
Seperti mana-mana peranti, ini bukan yang paling sesuai untuk semua orang. Sesetengah peranti terapi cahaya nadi atau berkelip cahaya semasa rawatan, yang mungkin menjadi masalah bagi mereka yang mempunyai sejarah sawan. Saya tidak melihat manfaat kepada nadi dan akan mengelakkan peranti ini. Terdapat peranti cahaya terapi merah yang tidak berdedikasi.
Kajian menunjukkan bahawa terapi cahaya merah adalah selamat semasa mengandung. Saya masih mengesyorkan memeriksa dengan doktor atau bidan untuk memastikan ia selamat untuk anda.
Walaupun cahaya merah dianggap selamat untuk mata, sesetengah orang mendapati ia terlalu terang. Cermin mata penyamakan mudah membuatkan terapi cahaya merah lebih selesa.
Soalan Lazim Terapi Cahaya Merah
Beberapa soalan lain yang saya ada ketika saya mula menyelidik terapi cahaya merah:
Adakah ia selamat?
Ya. Terapi cahaya merah adalah terapi yang diluluskan FDA dan dianggap selamat. Malah, penyelidikan asal untuk terapi cahaya merah moden berasal dari NASA. Peranti cahaya merah digunakan untuk mengehadkan tulang dan kehilangan otot di angkasa lepas. Mereka juga mendapati bahawa spektrum tertentu cahaya merah dibenarkan pertumbuhan tumbuhan (untuk makanan) di angkasa lepas.
Adakah ia menjadi panas? Bolehkah anda tan dengannya?
Tidak dan tidak. Ia menjadi hangat tetapi tidak panas. Cahaya merah adalah panjang gelombang yang berbeza daripada cahaya UV. Ia tidak menghasilkan apa-apa kesan penyamakan.
Berapa lama mentol berlangsung?
Saya mengarahkan cahaya Joovv Combo yang mempunyai jangka hayat 50,000 jam. Saya ragu-ragu saya akan perlu mengubah atau menggantikannya semasa hayat saya.
