Apakah jenis cahaya yang terbaik untuk kita?
Cahaya semula jadi! Tanpa itu, anda harus cuba mencari penyelesaian pencahayaan untuk rumah dan pejabat anda yang meniru irama cahaya semula jadi, yang seterusnya membantu mengawal irama sirkadian kami, atau jam badan dalaman.
Apakah perbezaan antara cahaya hangat dan sejuk?
Cahaya hangat merujuk kepada cahaya yang berwarna merah kepada kuning/putih dalam ton, dengan suhu 3,000 Kelvin- jenis cahaya yang kita lihat pada waktu petang. Cahaya sejuk merujuk kepada warna biru-putih dalam julat 4,600+ Kelvin, yang kita lihat pada siang hari.
Apakah lokasi terbaik untuk meja kerja saya?
Jika boleh, dalam cahaya matahari langsung-jika anda tidak mempunyai akses sedemikian, anda harus mencari penyelesaian pencahayaan yang membolehkan anda meniru cahaya siang- biasanya mentol atau lampu meja yang boleh meniru spektrum cahaya biru yang sejuk.
Bagaimanakah saya harus menyalakan pejabat rumah saya?
Anda sepatutnya menggunakan pencahayaan spektrum biru yang sejuk yang meniru cahaya siang! Ini meningkatkan produktiviti dan menghalang pengeluaran melatonin, yang boleh membuat anda mengantuk.
