Bukan hanya pendedahan anda kepada cahaya yang penting- ia jugabaik haticahaya yang anda terdedah kepada perkara itu. Tidak semua cahaya dicipta sama, malangnya.
Anda pasti pernah mengalami penderitaan yang menimbulkan keresahan akibat lampu yang terlalu terang- atau keletihan yang disebabkan oleh lampu yang sangat malap. Walaupun intensiti sangat penting apabila ia berkaitan dengan mood dan personaliti, begitu juga dengan warna.
Para saintis mendapati bahawa spektrum warna cahaya yang anda dedahkan juga sangat mempengaruhi mood anda: cahaya biru, biasanya dipancarkan daripada elektronik, seperti yang diterangkan dalam intro kami, diketahui merangsang terjaga, menimbulkan kewaspadaan, kebimbangan dan minda terfokus . Tidak boleh tidur selepas meletakkan telefon anda pada waktu malam? Salahkan lampu biru tu.
Sebaliknya, ton kuning yang meniru jenis warna yang kita lihat pada waktu senja dan subuh boleh menggalakkan pengeluaran melatonin, meningkatkan kelonggaran dan menggalakkan tidur. Berjuang untuk mendapatkan motivasi di pejabat rumah anda? Penyelesaian pencahayaan yang meniru spektrum cahaya biru yang ditemui pada siang hari mungkin adalah yang anda perlukan.
